http://e-snipe.net/ プロテインのダイエット効果や、ホエイ・プロテインなどの各種プロテイン、DNSなど、各社のプロテインについてなど、色々なプロテイン情報について掲載しています。 ja Copyright 2007 Thu, 13 Sep 2007 09:51:46 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss プロテインのタブレット商品には、savasプロテインタブのストロベリーとカカオ風味があります。 プロテインのタブレット商品は、パウダーがどうしても苦手なアスリートや、サプリメントビギナーのアスリートに向けて発売されており、販売商品展開としてはあまり大きくなく、有名なメーカー品としてこのsavasプロテインタブが代表かもしれません。 1回に20粒でタンパク約8.5g分を目安に考えて、運動後や食事の後にそのまま噛んで食べるというsavasプロテインタブレットのように、比較的簡単に摂取できそうなのですが、殆どのプロテイン愛用者は乾いたタブレット商品が苦手なのかもしれません。 当然、筋肉トレーニング後のプロテイン摂取と水分補給という流れが主流になるのは解りますが、逆にプロアスリート並みの運動をしていないなら、このタブレットタイプのプロテインも比較的使いやすいとも言えるでしょう。 ]]> http://e-snipe.net/protein-sort/protein-tablet/ http://e-snipe.net/protein-sort/protein-tablet/ 003プロテインの種類 Thu, 13 Sep 2007 09:51:46 +0900 プロテイン商品にザバスホエイプロテイン100がありますね、結構おすすめのプロテインとしても人気があります。 この明治のザバスホエイプロテイン100は、たんぱく原料として吸収のよいホエイプロテインを１００％使用して、トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせて、効率的に補給することができますし、おいしく溶けやすいMEG製法で、７種のビタミンB群とビタミンCを含んだ商品です。 明治のザバスホエイプロテイン100には、お試しに便利な360g入りと､デイリーユースに便利な1.0Kg入り、ヘビーユーザー向けのバニラ味の2.5ｋgの３種類があるので、ご自分の目的や使用頻度によって選べる事も嬉しいですね｡ 明治のザバスホエイプロテイン100の摂取方法としては、目安として水または牛乳３００ｍｌに、付属のスプーンにすりきり３杯分、約２１ｇを溶かして飲む方法があり、専用プロテインシェイカーを使うことによって、分量と均等な混ぜ合わせのバランスも簡単で、ザバスホエイプロテイン100がよく溶けてベストな状態になる商品もあります｡ ]]> http://e-snipe.net/protein-sort/meiji-protein/ http://e-snipe.net/protein-sort/meiji-protein/ 003プロテインの種類 Wed, 12 Sep 2007 19:48:04 +0900 プロテインについては、1983年に米国・ウイダー社と事業提携した森永製菓株式会社健康事業本部が、スポーツ・ニュートリションの分野で豊富な実績とノウハウを生かして日本で展開する商品の一つが、ウイダープロテインシリーズなのです。 ウイダープロテインシリーズには様々な商品がラインアップされており、スポーツをするアスリートのための商品から、子供の体を作るためとされているモノまで、多種製品ラインアップの中からご自分の希望に添った商品が選べます。 ウイダープロテインシリーズとはまた趣を変えた商品では、おなじみウイダーinゼリーシリーズにもプロテイン インがあります。 いつでもどこでも、手軽にたんぱく質を補給できるバータイプ・サプリメント、ウイダープロテインバーというおいしいチョコナッツ味の商品もあり、ジュニアプロテインバーはお子様用としておいしいストロベリー味で販売もされています。 ]]> http://e-snipe.net/protein-sort/weider-protein/ http://e-snipe.net/protein-sort/weider-protein/ 003プロテインの種類 Wed, 12 Sep 2007 08:52:27 +0900 プロテインのDNSとは、株式会社ドームDOME CORPORATION のスポーツ事業の一つの会社で、おもにスポーツに必要なサプリメントを開発販売する会社なのです。 DNS社のプロテイン商品としてはプロテインホエイ100があり、ホエイプロテインをたんぱく原料として100％配合しているため、ＢＣＡＡなど筋肉の成長に重要なアミノ酸を多く含み、体内への吸収速度が速く、運動後の筋肉に吸収されやすいと言われる商品です。 また、他のDNS社のプロテイン商品としては、プロテイン ホエイ＆カゼイン スローローディングがあり、この商品は、吸収の速いホエイと持続的に吸収されるカゼインを組み合わせることによって、たんぱく質をしっかり、そしてゆっくりと、体内に吸収し、長時間体内の血中アミノ酸レベルをコントロールする、就寝前に最適なプロテインと言う特徴があります。 他のDNS社のプロテイン商品としてはホエイプロテインジープラス、ホエイプロテインスーパープレミアム、ホエイプロテインスーパーストイック等があります。 ]]> http://e-snipe.net/protein-sort/dns-protein/ http://e-snipe.net/protein-sort/dns-protein/ 003プロテインの種類 Tue, 11 Sep 2007 19:35:06 +0900 プロテインホエイ100のホエイとは、牛乳から乳タンパクの主成分であるカゼインを除いたもで、水溶性のタンパク質や乳糖、水溶性ビタミン、ミネラル分をたっぷり含んでいるものなのです。 例えば、乳製品である、チーズを作る際に固形物と分離された副産物として大量に作られることや、また、ヨーグルトを静かに放置しておくと上部に液体が溜まる事があるのですが、これがホエイ、またの名を乳清というモノなのです。 このホエイは、非常に栄養価が高く脂質が低いこと等の成分により、優れた食品であるとの認識が高まってきているほか、ホエイパウダーと呼ばれるののに加工して、プロテインサプリメント等の原材料として用いられるのです。 ですから、プロテインホエイ100とは、BCAAなど筋肉の成長に重要なアミノ酸を最も多く含むホエイを100%使用しているという意味です。 プロテインホエイ100製品には様々なメーカーから製品が出されており、トレーニング直後や就寝前、食間などに、指定された量の水に商品についている計量カップなどで指定された製品量を溶かし込んで飲むことにより、筋肉の増強を助け、アスリートなどの基礎体力や基礎になる体造りを目的とした商品のことなのです、しかも飲みやすいように様々な味付けまでされているという、非常に凝った造りをしています。 ]]> http://e-snipe.net/protein-sort/protein-whey100/ http://e-snipe.net/protein-sort/protein-whey100/ 003プロテインの種類 Tue, 11 Sep 2007 09:44:22 +0900 プロテインという名称をお聞きになった方は、すでに何らかの形でプロテインを使用されているのだと思います。 もともとホエイとは、日本語表記では乳清といい、牛乳から乳脂肪分やカゼインなどのタンパク質を除いた水溶液で、ヨーグルトを食べる方などは、ヨーグルトを静かに放置しておくと上部に液体が溜まる事がありますが、実はこれがホエイなのです。 おもにホエイの多くは、チーズを作る際に固形物と分離された副産物として大量に作られるものの、その大半は廃棄されているものなのですが、栄養価が高く脂質が低いこと等の特性のため、上質なプロテインの原料になったモノなのです。 ホエイプロテインの特徴としては、非常に水に溶けやすい性質のため、飲み物としての摂取が比較的簡単であることと、全体量も少なくても効果が期待できるということで、最近のプロテイン商品の主流の一つになっています。 ホエイプロテインと言う名称の商品も、できることなら１００％のホエイ成分の製品が望ましいとされているので、もし、商品購入の際には製品の裏側などでの成分表にホエイ１００％プロテインと言うような表記がアルのもを探しましょうね。 ]]> http://e-snipe.net/protein-sort/whey-protein/ http://e-snipe.net/protein-sort/whey-protein/ 003プロテインの種類 Mon, 10 Sep 2007 19:38:04 +0900 プロテインというのは、植物性プロテインの代表格として上げられる、大豆タンパクのことです。 大豆プロテインというその名の通り、大豆を原料とし、タンパク質を抽出したもので、アミノ酸の含有量は少ないものの、必須アミノ酸をほぼ含んでおり、植物性で良質のタンパク質と言えます。 大豆プロテインこと大豆タンパクはコレステロール値を低下させる働きがあるため、コレステロールが気になる方の食品として特定保健用食品の有効成分にも認められていますから、動物性プロテインとはまた違った使われ方をしているとも言えます。 タンパク質としての使われ方の違いからか、大豆プロテインの商品には、動物性プロテインのような筋肉の発育という目的ではなく、健康管理としての健康な体造りという目標を持って使用されるので、使われる際には目的のモノを選ぶことが必要です。 ]]> http://e-snipe.net/protein-sort/soybean-protein/ http://e-snipe.net/protein-sort/soybean-protein/ 003プロテインの種類 Mon, 10 Sep 2007 17:02:27 +0900 プロテインダイエットというと、プロテイン摂取で痩せるというようにも取れるのですが、食事の代わりに規定量のプロテインを摂取したり、スポーツをしながらプロテイン飲料を飲む方法が最近では主流とされていますが、解釈を間違えると、カロリー過多になる可能性があるので注意が必要です。 プロテインダイエットの実際とは、筋力トレーニングを行うことで、基礎代謝を高め、脂肪を燃やすために炭水化物や脂質を減らして、筋肉を維持するためにプロテインを摂取するという方法なのです。 ですから、プロテインダイエットということで、プロテイン製品を飲むだけで痩せるという考え方には疑問が残ります。 ただ、摂取カロリー自体を減らした食べないダイエットなどでは、体の筋肉自体の減少もあるのでプロテインで栄養分を補給するということもあるのでしょうが、あまり食べないダイエットはお薦めできませんし、何よりプロテインダイエットにより、基礎代謝の高い体を作ることによって、自然と脂肪分が燃える体質に変えてしまえば、太りにくい体質に変わるということが魅力なのです。 ただし、当然ながらプロテインダイエットを行うにはカロリー計算などの計画性が必要になりますし、筋肉トレーニングも合わせるとなると、楽して痩せるというわけにはいきませんから、念のため！ ]]> http://e-snipe.net/protein-diet/protein-diet/ http://e-snipe.net/protein-diet/protein-diet/ 002プロテインでダイエット Mon, 10 Sep 2007 15:45:04 +0900 プロテインと言う言葉を最近では耳にする機会も増えましたね。 本来はプロテインとは蛋白質のことなのですが、最近の日常で使う用語としてのプロテインと言う言葉の場合は、蛋白質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指す場合が多いようですね。 プロテインというサプリメントは日本では栄養補助食品の一種とされており、これらは必須アミノ酸をバランス良く、または極端に偏って配合してある商品が多くて、これら成分の不足が予測される栄養素を補助すると言う目的で摂取されています。 プロテインというサプリメントは外見的に粉ミルクの様な、缶に充填された乳白色をした粉末で販売されていることが多く、風味を加えたりした商品もあり、様々な着色をされた製品も見られます。 プロテインという、いわゆる蛋白質は、日常でも卵や肉・魚といった動物や、穀物、豆といった植物などからも経口摂取できるのですが、それらから蛋白質を大量に採取しようとすると、動物からは脂肪分が、植物の場合には炭水化物を大量に摂取することにもなり、その結果としてカロリー摂取過多で余分に体脂肪をつける原因ともなるるため、炭水化物や脂肪分を除去し精製した、蛋白質を主成分とした、プロテインのサプリメントを補助的に使い効率よく摂取すると言うわけです。 ]]> http://e-snipe.net/protein/protein/ http://e-snipe.net/protein/protein/ 001プロテインとは Mon, 10 Sep 2007 14:10:23 +0900 プロテインの味というと、こだわるの？と疑問を持つ方も居るかと思います。 ですが、よく考えてみるとスポーツの筋肉トレーニングにセットで存在するプロテイン商品なのですから、過酷な中で、まずいモノでさらに自分を追い込むのはいかがなモノかと思いませんか？ 辛いトレーニングにせめて少しでも味わえるプロテインを飲みたいと思うのが人情といえませんか？ 各社ともプロテインに様々な味付けをして販売しているのは、販売競争に勝つための努力ということになるのでしょうが、消費者としてはありがたいことです。 といってもプロテインの味でも、その味覚的な要素は人それぞれですから、口にしてみないことには解りませんが、もし筋力トレーニングにプロテインを導入するなら、その商品決めに味という項目があってもおかしくはないでしょう。 なぜか日本人はトレーニングに過酷さを要求しすぎる傾向にあり、美味しいからこの商品という発言に軟弱さを重ね合わせる方もいるでしょうが、しかし、そんな中傷は無視してでも、毎日飲み続けるプロテインは、成分に大差ないなら味で決めることをお薦めします。 ]]> http://e-snipe.net/protein/taste/ http://e-snipe.net/protein/taste/ 001プロテインとは Mon, 10 Sep 2007 14:01:55 +0900